豆芽炒肉丝:家常美味,营养丰富
编号:92824 分类:美食教学 阅读: 时间:2025-01-20

"豆芽炒肉"通常被认为是融合了清新蔬菜与鲜美肉食的中式菜肴,其味道和口感都可以根据个人的口味进行调整,以下是一个基本做法:

豆芽炒肉丝家常美味,营养丰富

### 所需食材:

* 猪肉(里脊肉或五花肉):200克

* 绿豆芽:适量

* 生姜、蒜、葱:各适量

* 料酒、生抽、老抽:各适量

* 白糖、盐:各适量

* 胡椒粉或五香粉:少许(可选)

* 淀粉(勾芡用):少许(可选)

* 水(炒制过程中可能用到)

### 烹饪步骤:

1. **准备食材**:猪肉洗净后切丝或切片,绿豆芽洗净沥干(如果有较粗的根部需要去掉),生姜、蒜切末,葱切葱花。

2. **腌肉**:肉丝中加入少量料酒、生抽、少量淀粉(可使肉质更嫩滑),拌匀后腌制10分钟。

3. **炒豆芽**:另起一锅,少油热后快速翻炒豆芽,断生即可捞出备用,以免炒过头变黄。这步要大火快炒,保持豆芽的脆嫩口感。

4. **炒肉**:用锅中剩余的油(或增加少许油),高火加热后放入姜末、蒜末炒香,然后加入腌好的猪肉快速翻炒至变色,可加少量水以防粘锅。

5. **合炒**:将之前炒好的豆芽倒入锅中与肉一同翻炒,加入适量的生抽、老抽调色调味,根据个人口味加入少许盐和糖,可适当加一点水以防糊锅。最后撒上胡椒粉(或五香粉)提香。

6. **勾芡收汁**(可选):如果喜欢汤汁浓郁,可用水淀粉液勾芡,使菜汁更加粘稠明亮。

7. **出锅装盘**:翻炒均后撒上葱花,再根据口味调整咸淡,即可出锅装盘。

### 小贴士:

- 炒制时控制火候,避免豆芽过熟。

- 腌制肉时加入少量淀粉可以使肉质更加嫩滑。

- 根据个人喜好调整调料用量,如喜欢更鲜美的口感,可在快出锅时加入一些鸡精或味精。

- 勾芡步骤是提升汤汁色泽和浓稠度的关键,但也可以根据个人喜好选择省略。

通过这些步骤,你就可以轻松地在家制作出一道色香味俱佳的“豆芽炒肉”了。享受烹饪的乐趣,同时也要享受这道菜肴带来的美味与健康!

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